Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com
Dagens träningspass ägde rum på ett löpband (hör och häpna!) och bestod av intervaller på 6 x 3 minuter med lika lång vila mellan pulstopparna. Tack vare löpbandet kunde jag hålla ganska jämn fart, något jag haft problem med vid träning utomhus.
Uppvärmningen bestod av cykling till gymmet i raskt tempo och därefter cykling hem i (nästan) lika raskt tempo.
Tror jag får omvärdera ett tidigare blogguttalande om att jag vägrar löpträna inomhus. Åtminstone så här i inledningsfasen av intervallpassen kan löpbandet vara en bra hjälp för farthållningen.
Känslan då? Under första intervallen var det riktigt jobbigt, men sedan vande jag mig och sista vändan kändes det ganska behagligt trots begynnande mjölksyra.
Dagens träning i siffror:
Träningstid: 35:43 min
Kalorier: 401 kcal
Sträcka: 6 km
Snittpuls: 164 slag/minut
Maxpuls: 178 slag/minut
Snittempo: 5:56 min/km
Maxtempo: 4:03 min/km
Nästa intervallpass är jag sugen på att testa ett roligt upplägg jag fått av en bekant…
