Maratonbloggen
Petra Månström
Petra Månström
Jag är ju som jag tidigare nämnt en tjej som ofta har lite för bråttom, vilket resulterar i att jag drar upp ett alldeles för högt tempo på mina löppass. Men nu har jag kommit på knepet för att klara av att springa i lugnt tempo – morgonlöpning före frukost! Då snackar vi alltså kortare sträckor (6-8 km) och påfyllning av ordentligt med energi direkt efter passet.
I morse blev det 6 km i 6-minuterstempo och jag behövde inte ens anstränga mig för att hålla det tempot, det gick liksom av sig själv. Och med Totos underbara ”Mad about you” på repeat i öronen blev det en riktigt behaglig runda. Gårdagens styrketräningspass där jag körde igenom hela kroppen kan också ha bidragit till att tempot hölls ner naturligt. Ibland kändes det som att man stod stilla, men jag vänjer mig nog.
Morgonens pass i siffror:
Träningstid: 00:36:47
Kalorier: 342 kcal
Sträcka: 6 km
Snittpuls: 147 slag/minut
Maxpuls: 158 slag/minut
Snittempo: 6:07 min/km
Maxtempo: 5:10 min/km
Skärmdump från Polarpersonaltrainer.com
Är lite nyfiken på hur ni erfarna löpare gör för att lyckas hålla ett jämnt tempo? Tips på olika knep mottages tacksamt… (Och säg inte att man lär sig med tiden, det är jag alldeles för otålig för ;-)
