Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

Foto: Joakim Ståhl

När man tränar hårt blottar man sitt immunförsvar och man måste vara extra noga med mat och sömn. Förutom att i förkylningstider se till att få i mig extra mycket c-vitamin från apelsiner och andra citrusfrukter har jag hittat ett annat effektivt vapen mot elaka baciller, nämligen gojibär.

I Asien har de röda bären konsumerats i tusentals år för sina hälsobringande egenskaper – de är späckade med antioxidanter, nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Jag har sedan drygt två år tillbaka ätit en näve gojibär varje morgon – antingen naturella eller nermixade i en smoothie. Kanske är det bärens förtjänst att jag – peppar, peppar – inte varit förkyld på evigheter? Du som vill prova gojibär hittar dem i välsorterade livsmedelsbutiker och i hälsokostaffärer.

Här kan du läsa en bra artikel om hur löpare klarar immunförsvaret.

Vilka är era bästa förkylningsknep?

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar