”Plocka bort skärmen helt om barnen tackar nej till Gröna Lund”

Är du skärmberoende? Den frågan lockade många bokmässebesökare till Psykologiguidens monter där barnpsykologerna Ingrid Gråberg och Jenny Klefbom bland annat gav råd om hur man som förälder kan få sina barn och ungdomar att ägna lagom mycket tid åt surfplattor och smarta telefoner.
– Upplever man att barnet är beroende av sociala medier eller dataspel så är det avgiftning som gäller. Då får man ta bort skärmarna helt, sade Ingrid Gråberg.
– Ja, jag hörde talas om ett barn som hellre ville sitta hemma och spela än att gå på Gröna Lund. Då är det definitivt dags att plocka bort skärmen, fortsatte Jenny Klefbom.

Innan det gått så långt försöker dock många familjer begränsa barnens skärmtid på olika sätt. Medan vissa tillåter spelande varannan dag, sätter andra äggklockan för att markera att dagens speltimme är slut.
– När det gäller yngre barn kan föräldrarna behöva reglera skärmtiden, men för lite äldre är det viktigt att reglerna sätts upp i samråd. Om barnet någonsin ska kunna lära sig att själv hantera sin skärmtid måste han eller hon själv känna hur mycket som är lagom och själv förstå varför det är dåligt med för mycket tid vid skärmen, sade Jenny Klefbom.

Det är också lätt för oss vuxna att förfasa oss över barnens ”paddnackar” och ”speltummar”. De båda psykologerna konstaterade dock att de flesta barn som de träffar beklagar sig över att deras föräldrar håller på så mycket med datorn och telefonen.
– Det blir inte bara tråkigt och ensamt för barnen. Även relationerna riskerar att ta skada. Hos små barn kan exempelvis anknytningen påverkas negativt om föräldern stirrar in en skärm en stor del av dagen istället för att se sitt lilla barn och spegla hans eller hennes subtila signaler, konstaterade Jenny Klefbom.