Vätternrundan
Uday Murali
Uday Murali
För att bygga upp lite flås och styrka så har jag valt att avverka två spinningpass i veckan som kombinerar den vanliga cyklingen ute.
Igår så blev det ett pass med instruktören Emma på Friskis och Svettis. Emma lägger upp intervallpasset med fyra minuter uppförsbacke, en minuts vila följt av tre minuter backe och en minuts vila hela vägen ner till en minut. Upplägget körs två gånger med fyra extra enminuters pass i slutet. Så en timme inklusive uppvärmning och nervarvning på femton minuter blir ett bra pass. Sen är det kräkfest!
Effekten av att träna lite mer än vad kroppen är van vid blev att jag vaknade klockan 00:30 och inte gick till sängs igen.
Hoppas att det inte blir en trend!
Fridens!
Under två månader kan du följa tre av Schibsteds medarbetare som ska ta sig an Vätternrundan den 14 juni.
Vi som bloggar är Knut Brunnberg som cyklar för första gången, Anders Larsson som ger sig ut på sin elfte Vätternrunda och Uday Murali som kör för andra gången.
Här på bloggen får ni följa vår uppladdning, höra om träningsrundor, få utrustningstips etc.
Välkomna!