Mördarvecka

Snart hemma. De sista kilometrarna på söndagens långpass på totalt 35 kilometer sprang jag ensam. Bilden tagen strax nedanför Skanstullsbron.

Skall du lyckas på marathon är det mängdträning som gäller. Denna vecka blev därför riktigt tuff för mig och slutade på 163 kilometer.

Den 13 april är det veteran-SM på marathon i Heleneholm, Malmö. Där hoppas jag kunna göra bra ifrån mig och ta medalj. Den här typen av tävlingar är alltid chansartade eftersom mycket hänger på om de bästa löparna kommer. Ställer 62-årige Kjell-Erik Ståhl upp, ja då är det kört för mig i M60.

Fyra-fem veckor före en mara brukar jag öka mängden för att sedan trappa ner men springa en del snabba pass och sedan vila mig i form sista veckan. Idag blev det därför långpass med två löpare från Enskedegruppen. För att få ihop milantalet sprang jag både dit och hem och fick på så sätt två extra mil, men det var ganska tufft.

Är du sugen att springa med oss föreslår jag att du oanmäld kommer ner en söndag till Enskede. Vi samlas utanför Enskede IP de flesta söndagar, alltid klockan 9.00 och brukar i rätt lugn takt (5 min/km) springa en runda på cirka två mil, ofta i Nackareservatet. Där var vi idag och fick en underbar tur- på stigarna mötte vi några av Sveriges absolut bästa marathonlöpare, bland annat Anna Rahm.

Keep on running!