Petra Månström
Tjeckiska julkakor är ett måste för mig under julhelgen: ”getingbon” med ägglikörfyllning och småkakor med sylt. Foto: Petra Månström.
Under julhelgen träffar man ju en hel del människor som man inte träffar så ofta. Då är det intressant att se hur de reagerar på vanor man har som man själv tycker är självklara och inte mycket att höja på ögonbrynen över.
Som till exempel det här med att det är viktigt för mig att äta. Frukost, lunch och middag samt några mellanmål. Jag märker att om jag äter ordentliga måltider tre gånger om dagen minskar sötsuget och behovet av att gå och småäta.
Under helgen som gick fick jag vid minst tre tillfällen höra att ”Oj, vad du äter ofta” samtidigt som jag fick höra att jag var vältränad och ”smal”. Jag försökte förklara att jag mår mycket bättre av att äta ordentliga måltider på regelbundna tider än att vänta tills jag blir vrålhungrig och okynnesäter det som kommer i min väg. Vet inte riktigt om det gick hem, men det som är lite fascinerande är ju att de som oftast fäller kommentarerna om att jag äter mycket är de som själva kanske borde gå ner några kilon.
Nu är det här ingen bantningsblogg och kommer aldrig att bli det heller. Bantning är inget jag pysslar med eller förespråkar, jag tror mer på en sund mix av träning (kondition och styrka) samt bra mat vid regelbundna tider. Men om det är någon här som önskar tappa några kilon så är mitt bästa tips att se över ditt matintag. Hoppar du till exempel över lunchen och ”kompenserar” genom att trycka i dig mackor, godis och annat senare på kvällen? Det är en vanlig väg till övervikt. Men jag kan garantera dig att om du tränar regelbundet och inte missar styrketräningen samt äter mestadels bra mat (kakor och godis är viktigt för mig fast i lagom mängd) så kommer du snart vara i ditt livs form.
God fortsättning och smaklig spis! Någon som känner igen sig i det jag beskrev ovan förresten?