Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

lopteknik1

Rune pratar löpteknik och styrketräning för ultralöpare. Snacka om underbar undervisningslokal, eller hur? Foto: Petra Månström.

lopteknik3

”Älghufs” uppför backe var en av övningarna vi fick testa. Foto: Petra Månström.

lopteknik2

Barfotalöpningen i lavasanden nere på stranden var mycket uppskattat. Foto: Petra Månström.

Igår var det dags för Rune Larsson att under en timme introducera oss till löpteknik och styrkeövningar för ultralöpare.

Träning med vikter är han inget större fan av, istället handlar det mycket om spänsthopp av olika slag, sprintar och älghufs uppför backar och annat. Vi fick testa på många av de här övningarna och som avslutning blev det barfotalöpning i sanden på stranden, för att var och en skulle få chansen att upptäcka sitt naturliga löpsteg.

Det är nämligen ofta först utan skor på fötterna som man verkligen hittar sitt riktiga löpsteg. Mycket intressant och givande timme, tack för det! På kvällen blev det middag och sedan höll jag ett uppskattat föredrag med titeln ”En nybörjare, en månad – två ultror”. Det handlade helt enkelt om hur jag tränade och laddade inför de två ultraloppen jag har sprungit i år: Swissalpine Marathon K78 i juli och UltraVasan 90 i augusti. En bra dag, helt enkelt!

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar