Stadionintervaller under solen

Här är jag någonstans mitt i Anders Szalkais giftiga intervallstege, jagad av Sussi Lorinder. Foto: Blondie.

Solen slösade med värmande strålar över Stockholm igår när Puma bjöd in till pressevent.

Syftet var dels att presentera löparkollektionen för hösten och vintern 2014, samt att låta närvarande journalister få testa några av sko- och klädnyheterna under ett svettigt pass som leddes av Anders Szalkai.

Efter en kort introduktion inne på Löplabbets stora flaggskeppsbutik i city joggade vi iväg mot Stadion. För min del var det andra löppasset efter UltraVasan 90 och det kändes. Fick förstående blickar av Anders Szalkai som berättade att han också kände sig sargad efter prövningen uppe i Dalarna. Trots detta tänker han springa premiärupplagan av Helsingborg Marathon i helgen – starkt!

Anders Szalkai pratar löpteknik medan vi lyssnar andäktigt. Foto: Privat.

Väl på plats på Stadion fick vi först en löpteknikgenomgång där Anders bad oss att reflektera över olika moment i löpningen såsom fotisättning, armpendling och stegfrekvens. Sedan var det dags för ett kortare intervallpass, närmare bestämt en stege som såg ut som följer: 120 sek + 90 sek + 60 sek + 30 sek, 60 sek vila mellan varje intervall. Efter första stegen blev det tre minuters ”setvila” innan vi rev av en stege till.

På papperet låter passet kanske lätt, men jag kan meddela att det inte var något jag bara gled igenom igår. Benen var rejält sega och det kan dels förklaras av att UltraVasan finns kvar någonstans, men också att jag kört en hel del tung benträning på gymmet den senaste tiden. Gjorde mitt bästa för att hålla jämnt skägg med starka fotografen och triathleten Sussi Lorinder som om en dryg månad kör Ironman i Kailua-Kona på Hawaii, så coolt!

En pigg Sussi och en trött maratonbloggare efter Szalkais intervallstege… Foto: Blondie.

Anders stod strategiskt placerad på banan med visselpipan i högsta hugg. Peppade gjorde han också mycket bra. Någon gång under de sista intervallerna ”lossnade” det för mig och det blev lättare att bibehålla en bra löpteknik trots strejkande ben. Måste säga att jag fick en rejäl inspirationskick nu, ska bli kul att dra igång med löpningen igen om någon vecka.

Efter passet joggade vi bort mot en skogsglänta där Puma bjöd på matig macka, kantarellsoppa och färskpressad juice från restaurang Broms. Mycket gott och välbehövligt! Tack alla för en härlig och inspirerande kväll!