Petra Månström
Att spontananmäla sig till ett lopp triggar också igång motivationen under lediga semesterdagar när viljan känns långt borta. Bilden är taget efter S:t Thoraloppet i Torekov, 10 km där Nina kom 5:a. Foto: Privat.
Tycker du att värmen gör det jobbigt att träna? Här kommer lite pepptips från Skyr Island Run-medlemmen Nina Treschow!
Under ”de lata semesterdagarna” brukar jag känna att det hjälper att motivera mig med träning som inte innebär att jag behöver lägga någon press på att klara av något under viss tid/klarar lyfta viss vikt/springa en viss distans och så vidare. Att sätta upp för svåra mål när det inte är ultimata träningsförhållanden ökar inte min motivation utan resulterar oftast i dåligt samvete för att jag inte lyckas. Istället blir min sommarträning av mer varierad art – jag ger mig ut på cykelturer, simturer och spelar tennis, detta hör inte till min vanliga träningsform men det blir min sommarträning ihop med löpning när jag känner för det.
Denna varierade träning brukar jag försöka utföra dagligen! Den bästa hjälpen att motiveras till att komma ut, är i alla lägen känner jag, att bestämma med en vän att man ska göra det tillsammans. Då undviks möjligheten att ställa in och det blir en rolig och social stund.
Följ Nina och hennes träning inför Lidingöloppets 30 km på hennes blogg.