Fråga Malin: ”Okej att ta tvåårig son till löpspåret?”

Min son älskar att springa – är det okej att ta med honom till löpspåret? undrar frågeställaren. Foto: Colourbox.

FRÅGA:

Hej!

Mitt drygt tvååriga barn älskar att springa. På lekplatsen springer han bara runt länge och ignorerar allt annat. Jag tänkte ta med honom i löpspåret. Är det fel? Min fru undrar om vår son kanske inte känner av trötthet och att det därför kanske skulle vara farligt. Stämmer det?

Fredrik

SVAR:

Hej Fredrik,

det viktigaste när det gäller att träna små barn tror jag är att allt hela tiden sker på deras villkor, så att man inte sätter upp en för hög målsättning och plan utifrån vad man själv vill. Om din son älskar att springa så kan du absolut ta med honom ut i skogen och springa. Det du bör tänka på när de gäller barn är att det funkar oftast bättre att köra intervaller än att bara vara ute och springa i ett sträck. Testa dig fram och sätt upp små roliga mål på vägen typ att springa fort mellan två lyktstolpar för att sedan gå en bit.

Lycka till!

Malin

LÄS OCKSÅ:

”Hur långt orkar barnen springa?”

Malin Ewerlöf har lång erfarenhet av löpning på såväl elit– som motionsnivå. Hon är också Maratonbloggens expert på löpning. Mejla henne din fråga till spring@svd.se.