10 saker jag har lärt mig den hårda vägen…

Petra i hatt

Wow – man kan ju ha andra kläder än tights och löpardojor. Coolt. Foto: Privat.

1. Skippa inte styrketräningen bara för att löpning ”är så himla kul”.
2. Man behöver inte äta gröt hela morgonen när man ska springa ett millopp.
3. Uppvärmning är just UPPVÄRMNING. Man ska bli VARM. Det innebär att man inte behöver jogga upp i flåsfart som tyvärr alltför många gör. Då blir själva passet pannkaka.
4. Förvara helst inte energigelen i sport-bh:n. Man får konstiga skavsår.
5. Försök hålla liv i den del av din kompiskrets som inte är löparnördar. För att ombyte förnöjer.
6. Våga boka en slapp solsemester även om resor till olika motionslopp runt om i världen lockar mest hela tiden. För omväxlingens och själens skull.
7. Försök motstå frestelsen att alltid gå klädd i löparskor och träningskläder.
8. Det är inte farligt att springa lopp. Tvärtom blir man bra på det man gör ofta.
9. Man behöver inte ha med sig sin Garmin för att lyckas på ett lopp, snarare tvärtom.
10. Världen går inte under för att man missar ett pass. Snarare tvärtom.

Vill ni lägga till fler tips – varsågoda!

Visa kommentarer (7 st)

Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna. För att få kommentera på SvD.se måste du registrera ett konto med Disqus eller använda ett befintligt konto på Facebook, Google, Yahoo eller OpenID.
Vänliga hälsningar, Fredric Karén, chefredaktör SvD.se Läs reglerna i sin helhet

  • Anonym

    11. Petra ser sjukt snygg ut i andra kläder än löparkläder (och i löparkläder).

    (Ursäkta, jag vet att man inte skall slänga ut omdömen om okända människors utseende hejvilt, men var bara tvungen)

  • http://annelitenmottanteliten.blogspot.com/ Anneliten

    Är det verkligen en frestelse för dig att gå klädd i löparkläder till vardags? Det är inte så jag har uppfattat dig.

  • Kjell Nilsson

    Instämmer i det mesta glöm ej vila en vecka om det känns tungt ! idag kört 13 km i värsta grisvädret
    i Stockholm.Vilat 12 dagar från löpning(fotskada) är nu taggad 6 v fram till maran.
    I sämsta fall är ni urtötta på löpning redan i maj !.softa en vecka ! Garmin,pulsband är inget för mig

  • Anonym

    När man kommit en bit upp i +ålder är kanske inte löpning det bästa alternativet därför brukar jag säga
                                         
                                        motionera mera      
                                                 GÅ

     

  • Anonym

    Aha. Nähä. Tja, bloggen avslöjar kanske 5 % av den jag är som person – så kanske inte så konstigt :)

  • Ekerorunners

    Låt bli att stoppa din androidtelefon i sport-bh.n då du springer – den tål svett riktigt dåligt :-(

  • Anonym

    Petra…du får ursäkta en ärlig skåning men du e så shit-hot på den bilden, så supercool..
    ;-)

    http://maskinben.blogspot.com

Petra Månström och Erica Treijs Tv Webb-tv

”Blodsmak är inte viktigast nu”

Petra om vägen till lyckad maratonträning.

”Träning minskar suget efter godsaker”

TRÄNING

Så påverkas din aptit av träning.

Hälsotrenden ger
ny typ av mat

Nyttigt

Ät rätt för att må bra.

Få håller sig smala enbart genom träning

GUDIOL

”Bromsar inte viktuppgång.”

Träningen som ”blir av” är sällan bäst

TRÄNING

”Utseendemål är ett problem.”

Bantande svenskar fuskar med motionen

HÄLSA

”De vet – men fuskar ändå.”

”Högintensiv träning gör dig friskare”

TRÄNING

Gudiol kommenterar hetsig debatt.

Fyra koppar skyddar mot cancer

Hälsa

Nya rön om dryckens hälsoeffekter.

En tallrik gröt om dagen förlänger livet

HÄLSA

Gröten inte bara het i Hollywood.

Gryn gör dig gladare

6 anledningar att älska kolhydrater.

Hemligheten bakom platt mage

FORSKNING

Upplägget som verkligen fungerar.

”Dieter fungerar
inte på sikt”

GUDIOL

3 nycklar till en varaktig viktminskning.

Så blir du snabbare – genom att lyfta skrot

TRÄNING

Gudiol om rädslan för styrketräning.

”Kvinnor är rädda för att bli bulliga”

TRÄNING

Gudiol: ”Därför kan du sluta oroa dig.”

Träning minskar risken för influensa

STUDIE

Men du måste ta i – ordentligt.

HÄLSA

Fröna som är mer än bara topping

De 7 nyttigaste fröna du kan äta.

HÄLSA

Träningen stressar varannan svensk

”Vi får inte ihop vardagspusslet.”

HÄLSA

Så bra är kaffet – egentligen

Ökar livslängden och blodtrycket.

HÄLSA

Är socker eller stevia bättre än aspartam?

Experten om omdiskuterad lightläsk.

BLOGG

Nu kommer njutningslöparen

”Vi är på väg mot ny löparvåg.”

HÄLSA

Här är maten som gör dig glad

10 humörhöjande livsmedel.

BLOGG

”Jag snorar – med lösögonfransarna på”

Fördomarna måste bort, inte sminket.

KOST

Här är maten som plattar till din mage

10 livsmedel som får magen i trim.

HÄLSA

Här är anti-förkylningsmaten

10 immunförstärkare.

HÄLSA

De tio nyttigaste frukterna

Bra för vikten, skyddar kärl och hjärta.