10 saker jag har lärt mig den hårda vägen…

Petra i hatt

Wow – man kan ju ha andra kläder än tights och löpardojor. Coolt. Foto: Privat.

1. Skippa inte styrketräningen bara för att löpning ”är så himla kul”.
2. Man behöver inte äta gröt hela morgonen när man ska springa ett millopp.
3. Uppvärmning är just UPPVÄRMNING. Man ska bli VARM. Det innebär att man inte behöver jogga upp i flåsfart som tyvärr alltför många gör. Då blir själva passet pannkaka.
4. Förvara helst inte energigelen i sport-bh:n. Man får konstiga skavsår.
5. Försök hålla liv i den del av din kompiskrets som inte är löparnördar. För att ombyte förnöjer.
6. Våga boka en slapp solsemester även om resor till olika motionslopp runt om i världen lockar mest hela tiden. För omväxlingens och själens skull.
7. Försök motstå frestelsen att alltid gå klädd i löparskor och träningskläder.
8. Det är inte farligt att springa lopp. Tvärtom blir man bra på det man gör ofta.
9. Man behöver inte ha med sig sin Garmin för att lyckas på ett lopp, snarare tvärtom.
10. Världen går inte under för att man missar ett pass. Snarare tvärtom.

Vill ni lägga till fler tips – varsågoda!

Visa kommentarer (7 st)

Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna. För att få kommentera på SvD.se måste du registrera ett konto med Disqus eller använda ett befintligt konto på Facebook, Google, Yahoo eller OpenID.
Vänliga hälsningar, Fredric Karén, chef SvD.se Läs reglerna i sin helhet

  • Anonym

    11. Petra ser sjukt snygg ut i andra kläder än löparkläder (och i löparkläder).

    (Ursäkta, jag vet att man inte skall slänga ut omdömen om okända människors utseende hejvilt, men var bara tvungen)

  • http://annelitenmottanteliten.blogspot.com/ Anneliten

    Är det verkligen en frestelse för dig att gå klädd i löparkläder till vardags? Det är inte så jag har uppfattat dig.

  • Kjell Nilsson

    Instämmer i det mesta glöm ej vila en vecka om det känns tungt ! idag kört 13 km i värsta grisvädret
    i Stockholm.Vilat 12 dagar från löpning(fotskada) är nu taggad 6 v fram till maran.
    I sämsta fall är ni urtötta på löpning redan i maj !.softa en vecka ! Garmin,pulsband är inget för mig

  • Anonym

    När man kommit en bit upp i +ålder är kanske inte löpning det bästa alternativet därför brukar jag säga
                                         
                                        motionera mera      
                                                 GÅ

     

  • Anonym

    Aha. Nähä. Tja, bloggen avslöjar kanske 5 % av den jag är som person – så kanske inte så konstigt :)

  • Ekerorunners

    Låt bli att stoppa din androidtelefon i sport-bh.n då du springer – den tål svett riktigt dåligt :-(

  • Anonym

    Petra…du får ursäkta en ärlig skåning men du e så shit-hot på den bilden, så supercool..
    ;-)

    http://maskinben.blogspot.com

Socker Forskning

Socker kan orsaka problem med minnet

”Tonåringar särskilt utsatta.”

Så ofta säger en man ”jag älskar dig”

Relationer

Tusen män i stor undersökning.

Så många håller deppen borta

Studie

Frukt inte bara bra för fysiska hälsan.

Välj rätt bord om du vill gå ner i vikt

Studie

Platsen där flest äter onyttigt.

Stretching för-
sämrar prestationen

Gudiol: ”Stjälper mer än den hjälper.”

Nu bevisat – träning bra mot depression

Hälsa

Svenska forskare hittade förklaringen.

”Mer än en plump i skolbetyget”

JACOB GUDIOL

Så säger forskningen om skolidrott.

Bakterier från bin läker svåra sår

Upptäckt

Kan bli framtidens antibiotika.

Frukten som jagar bort vitlöksdoften

Forskning

”Mycket mer effektiv än persilja.”

”Sötningsmedel är det bästa valet”

HÄLSA

Jacob Gudiol: ”Riskerna är överdrivna.”

”Du måste vara på hugget hela tiden”

Löpning

Så lyckas du på Lidingöloppet.

”Biff och rödtjut har aldrig smakat bättre”

Krönika

Petra Månström i fäders spår.

Loppet där du slipper allt som är lagom

”En formidabel fysisk utmaning.”

Swissalpine Marathon. Bildspel

78 kilometer och 2700 höjdmeter

Löpning

Swissalpine Marathon 2014.

Fruktstund

En banan om dagen gör dig gladare

10 anledningar att äta banan.

Träning

Så ska du träna för att bygga muskler

”Är 1,72 m och väger 49 kilo.”

Hälsa

”Hur hälsosamt är kokosfettet?”

Kostexperten om trendråvaran.

kopplad till app
Webb-tv

Ny träningsjacka tar pulsen på löparen

Mobilen slår larm vid risker.

Lista

Åtta glas vatten om dagen?

10 vanliga myter om kost och träning.

Löpning

Här är ultrastjärnans favoritsko

Bästa prylarna för långloppet.

”Levde på havregryn och vatten.”

HOLLYWOOD

10 galnaste skådisdieterna.

Hälsa

Livsmedel som bränner fett

Maten som fixar bikiniformen.

HÄLSA

Bäret alla kvinnor
bör äta mer av

Kostexperten listar nyttigaste bären.

IDROTTSMEDICIN

Träningsvärk utan att ha tränat

”Jag vaknar med värk i benen.”

Maratonbloggen

Hälsa

Krönika