Grymma armar i tävlingslinnet!

Armträning.

Instruktören Jonas Fredriksson från Friskis & Svettis visar hur man får snygga armar. Foto: Fredrik Stattin.

Jag har sagt det förr och säger det igen: säsongens premiäravsnitt av Spring! är sanslöst grymt och inte minst kan ni kolla in inslaget där jag tar reda på hur man formar till armarna så de ser fina ut i tävlingslinnet. Sedan kan ni också inspireras och motiveras av historien om före detta soffpotatisen Pelle som en dag släppte fjärrkontrollen och snörade på sig löpardojorna. Han sprang bort hela 18 kilo på tio månader! Missa inte!

Visa kommentarer (8 st)

Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna. För att få kommentera på SvD.se måste du registrera ett konto med Disqus eller använda ett befintligt konto på Facebook, Google, Yahoo eller OpenID.
Vänliga hälsningar, Fredric Karén, chef SvD.se Läs reglerna i sin helhet

  • http://annelitenmottanteliten.blogspot.com/ Anneliten

    Men allvarligt. Måste allt, inklusive löpartävlingar, gå ut på hur man ser ut? 

  • http://www.facebook.com/profile.php?id=1184291069 Annah Larsson

    Varför skulle man inte vilja se ut sitt bästa. Det är väl inget fel med det om man mår bra utav det. 

  • Anonym

    Absolut inte. Man kan ju välja att inte bry sig alls. Eller bry sig BÅDE om sin löpning OCH sitt utseende. Valet är fritt. Var och en gör som den känner. Jag gillar dock att lägga lite tid och energi på mitt utseende eftersom det gör att jag blir motiverad till att springa. Men: var och en blir salig på sin tro. Jag gör inga anspråk på att servera den ultimata sanningen… Fridens!

  • Erika

    Finns det någon sammanställning av gympasset att få tag i? Vore ju kul att prova men lite knivigt att komma ihåg övningarna i huvudet. Iaf för mig. :)

  • Kjell Nilsson

    Min ansiktskräm kostar fortfarande hutlösa 385 kr men vad hjälpte det när jag fick en  hagelskur
    i ansiktet ! vid dagens lunchpass intervall.

  • http://hejklassiker.blogg.se/ Alexandra

     Du ska då alltid få en massa kritik så fort du nämner någonting om att se bra ut! Alla vill väl ändå se så bra ut som möjligt? Om man sedan vill sminka sig och fixa sig inför löparrundan, är ju självklart upp till var och en, men snygga armar i löparspåret? Ja tack!

  • Anonym

    Precis! Så fort man skriver något om utseende så reagerar folk. Klart att det är ett känsligt ämne men precis som du säger så är jag övertygad om att de flesta vill se så bra ut som möjligt. 

  • http://annelitenmottanteliten.blogspot.com/ Anneliten

    Visst får man bry sig om sitt utseende. Men jag tycker det kan finnas några utseende-fredade zoner. Som löptävlingar till exempel.

SvD:s träningsskribent Jacob Gudiol är sjukgymnast och arbetar även men utbildning av personliga tränare. Han driver också flera träningsbloggar. HÄLSA

”Det är dags att sluta svartmåla kostråden”

”Fetman inte Livsmedelsverkets fel.”

Ny studie: Må bra och lev längre

Visar sig att välbefinnande kopplas till längre livslängd.

Välbefinnande runtom i världen

grafik

Baseras på observationer i 100 länder.

Lyxa till det med kunglig bysthållare

PLOCK

Godis för alla gymråttor.

Tekniktips för tre vanliga hinder

TRÄNING

”Det handlar om både styrka och teknik.”

”Ett nytt sätt att bekräfta sig själv på”

TRÄNING

SvD tränar med Gladiatorvinnaren.

Så känns 10 000 volt rakt genom kroppen

KRÖNIKA

Petra Månström om trendsporten.

”Vi försöker bygga bort skaderisken”

HALLÅ DÄR

Mannen bakom Tough viking.

”Trenddieter kan orsaka näringsbrist

HÄLSA

”Folk vet inte vad kolhydrater är.”

Övervikt oroar svenska män mest

Utseende

Svenska män i undersökning.

Två minuter träning förebygger diabetes

Hälsa

Överviktiga i ny studie.

Extra protein – behövs det verkligen?

TRÄNING

Gudiol om det trendiga proteinet.

Socker kan orsaka problem med minnet

Forskning

”Tonåringar särskilt utsatta.”

Så ofta säger en man ”jag älskar dig”

Relationer

Tusen män i stor undersökning.

Så många håller deppen borta

Studie

Frukt inte bara bra för fysiska hälsan.

Undersökning

Var fjärde orkar inte träna under vintern

1 av 3 drar ner på socialt liv.

HÄLSA

Maten som motar bort din förkylning

10 immunstärkande livsmedel.

KOST

”LCHF ser inte till den totala hälsan”

Dietisten går igenom trenddieterna.

HÄLSA

Kryddan som ger friskare tänder

10 kryddor som boostar din hälsa.

Hälsa

8 bra skäl att dricka champagne

Bra för såväl form som minne.

Träning

Så ska du träna för att bygga muskler

”Är 1,72 m och väger 49 kilo.”

Frukt

10 anledningar att ta en banan

Tros vara världens första frukt: ”Blir gladare.”

REKORDFÖRSÖK
Webb-tv

Springer två dygn på löpbandet

Hon vill slå världsrekord på löpbandet.

Hälsa

”Hur hälsosamt är kokosfettet?”

Kostexperten om trendråvaran.

Hälsa

”Behöver jag äta extra vitaminer?”

”Har ökat träningsdosen rejält.”