Ensamma på Stadion!

Stockholms Stadion.

Det är en mycket speciell känsla att vara ensam inne på Stadion. Nästan så man hör jublet eka mellan läktarsidorna om man lyssnar riktigt noga. Foto: Privat.

Jag har ju inte känt mig så där jättesnabb på sistone. Kroppen har förmodligen varit sysselsatt med en hel del återhämtningsarbete efter min Vasadubblett och efterföljande Portugalvecka med mängd över 100 kilometer. Men på lördag ska jag ju springa Prag halvmaraton och då kände jag att jag ville få lite fart i benen innan dess. Blev sugen på de där 40-sekundersintervallerna som jag körde med Team Stockholm Marathon i Portugal (som beskrevs i föregående inlägg) och till min stora glädje hakade min snabbfotade kompis Björn på.

Pulsdiagram som visar uppjogg, själva intervallpasset samt nedvarvning. Skärmdump från Garmin Connect.

Det första setet kändes rätt så lättjobbat och ett tag känns det fånigt att vila så pass ”länge” som 40 sekunder. Men de tankarna slår man snabbt bort längre in i passet då vilan plötsligt känns kortare än en ögonblinkning. De första 25-30 sekunderna kunde jag hålla ett rent och högt löpsteg men sista tio var det mest tungt, tungt – särskilt mot slutet. Sista intervallen startade Björn en bit bakom mig och skulle sedan försöka jaga ikapp. Men då hade jag bestämt mig för att inte släppa förbi och lyckades med den föresatsen också. Puh!

Vad har ni tränat idag!

Visa kommentarer (5 st)

Välkommen att säga din mening på SvD.se. Våra regler är enkla: visa respekt för de personer vi skriver om och andra läsare som kommenterar artiklarna. För att få kommentera på SvD.se måste du registrera ett konto med Disqus eller använda ett befintligt konto på Facebook, Google, Yahoo eller OpenID.
Vänliga hälsningar, Fredric Karén, chefredaktör SvD.se Läs reglerna i sin helhet

  • http://www.facebook.com/people/Thomas-Leidenhag/100002078718882 Thomas Leidenhag

    Bra jobbat, Petra! För min del blev det ett återhämtningspass på 10km elljusspår/obanat efter måndagens skogslöpning. Prag, man blir ju lite sugen men det får bli helmaran där någon gång. Lycka till!

  • Kjell Nilsson

    Du ser snabb ut !  Tisdag sprang 13 km bra tempo nu på väg till fyspass innan jobbet.
    Lycka till med laddning inför Prag……

  • http://springmorsan.wordpress.com/ MarathonDonnan

    Idag har jag sprungit snabba 5 km, då jag springer en km i så snabbt tempo jag kan, vilar tills jag har andningen under kontroll, springa nästa km osv. Otroligt jobbigt, men så skönt när man märker att man blivit snabbare sen förre gående gång.

  • danielfrilans

    Härligt Petra. Vacker bild;) 

  • Annika

    Bra pulskurva!
    Själv åkte jag naturliga intervaller -skate, i sol och på hårda härliga skidspår.

Petra Månström och Erica Treijs Tv Webb-tv

”Blodsmak är inte viktigast nu”

Petra om vägen till lyckad maratonträning.

”Träning minskar suget efter godsaker”

TRÄNING

Så påverkas din aptit av träning.

Hälsotrenden ger
ny typ av mat

Nyttigt

Ät rätt för att må bra.

Få håller sig smala enbart genom träning

GUDIOL

”Bromsar inte viktuppgång.”

Träningen som ”blir av” är sällan bäst

TRÄNING

”Utseendemål är ett problem.”

Bantande svenskar fuskar med motionen

HÄLSA

”De vet – men fuskar ändå.”

”Högintensiv träning gör dig friskare”

TRÄNING

Gudiol kommenterar hetsig debatt.

Fyra koppar skyddar mot cancer

Hälsa

Nya rön om dryckens hälsoeffekter.

En tallrik gröt om dagen förlänger livet

HÄLSA

Gröten inte bara het i Hollywood.

Gryn gör dig gladare

6 anledningar att älska kolhydrater.

Hemligheten bakom platt mage

FORSKNING

Upplägget som verkligen fungerar.

”Dieter fungerar
inte på sikt”

GUDIOL

3 nycklar till en varaktig viktminskning.

Så blir du snabbare – genom att lyfta skrot

TRÄNING

Gudiol om rädslan för styrketräning.

”Kvinnor är rädda för att bli bulliga”

TRÄNING

Gudiol: ”Därför kan du sluta oroa dig.”

Träning minskar risken för influensa

STUDIE

Men du måste ta i – ordentligt.

HÄLSA

Fröna som är mer än bara topping

De 7 nyttigaste fröna du kan äta.

HÄLSA

Träningen stressar varannan svensk

”Vi får inte ihop vardagspusslet.”

HÄLSA

Så bra är kaffet – egentligen

Ökar livslängden och blodtrycket.

HÄLSA

Är socker eller stevia bättre än aspartam?

Experten om omdiskuterad lightläsk.

BLOGG

Nu kommer njutningslöparen

”Vi är på väg mot ny löparvåg.”

HÄLSA

Här är maten som gör dig glad

10 humörhöjande livsmedel.

BLOGG

”Jag snorar – med lösögonfransarna på”

Fördomarna måste bort, inte sminket.

KOST

Här är maten som plattar till din mage

10 livsmedel som får magen i trim.

HÄLSA

Här är anti-förkylningsmaten

10 immunförstärkare.

HÄLSA

De tio nyttigaste frukterna

Bra för vikten, skyddar kärl och hjärta.