Jag älskar att springa när det snöar! Det får gärna vara kallt också. Med broddar kan man t o m springa på blankis. Ok, det blir kortare sträckor än andra årstider och lite långsammare också, men det gör inget för mig.

Jag springer gärna ute, den där sköna känslan av att det biter lite i kinderna och första solen tittar fram! Tempot blir som sagt lite lugnare med snöigt underlag så jag brukar köra fokus på distans och lite lugnare så man har en god grund och benen är van vid många kilometer så kan man köra mer tempo och intervallträning när asfalten tittar fram och tävlingarna närmar sig.

Jag kör intervallerna inne på löpband och allt annat utomhus, vedervärdigt tråkigt springa distans på löpband.. Vinterlöpning bygger pannben. Bra tips för att komma ut är att börja med att göra antagandet att många minskar på träningen under vintern eftersom det just är ”jobbigare”. Sedan är det bara att när det blir jobbigt tänka på att du just i detta nu håller på och blir snabbare/mer vältränad än alla de som sket i att ge sig ut… Enkelt:)

Alltid löpning ute sedan tre år även vintertid…ett tips om ni har vätskebälte typ Haglöfs med fäste för
störra flaska bak d.vs midjebälte .Ta en termos helst liten cirka 5 DL den passar istället för plastflaskan.
Ta med varm dryck.Förra helgen glömde jag termos vid min halvmara så det blev Ice slush !
delar ej upp passen i kvalité och lugnare.Självkart  har man ibland kört några ”grispass” med låg kvalité
sånt är livet. 

Är det några minus springer jag men som idag när det är 10 minus och blåser som fan (bor i skåne) så bangade jag, tog en promenad till gymmet och spinnade i 60 min ist =)
/www.ettdussinpannor.blogspot.com

Sprang ute igår kväll. -10, kanske -11, inga problem förutom lite kallt om öronen. Hur skönt som helst, snön var frasig och inte alls sådär knögglig och jobbig den kan vara.. Bastu efter det. Rekommenderas!
Imorgon blir det väl lite kallare men då drar jag + en till skogen för att kontrollera banor inför orienteringstävling :)

Ett problem jag känner med att springa ute nu på vintern är den kalla luften jag får in i lungorna.

Här uppe i norrbotten är det tyvärr kring -30 utomhus så blir löpbandet, men ser fram emot varmare tider! :D

-27 ute nu, så det får bli hopprep istället, och man kan ju faktiskt hoppa/jogga på stället inomhus ifall man inte vill hoppa rep! :)

Det kan inte vara nyttigt att springa runt utomhus på vintern! Inte konstigt att alla är sjuka och hostar på tunnelbanan. Varför kan ”friskusarna” inte bara chilla lite under vinterhalvåret? Eller iaf träna inomhus! Ta en rask promenad istället :-)

 Inte nyttigt? :) Tror snarare de som inte tränar regelbundet, äter dåligt eller klär sig för kallt som blir sjuka..
/Peace out

Hej
Här i Skåne är det oftast inga problem med att springa vintertid, inte för halkan iaf. Men kallt är det nu -15, jag tycker det är bästa vädret faktiskt, klar himmel och kyligt då känner man sig som en ”redig” friskus. Merinoullställ på, check…

http://maskinben.blogspot.com

Var ute och spran igår kväll. Det var nog -5, blåsigt och isigt. Men ivrig att testa mina nya broddar från http://www.broddar.nu gick det hur lätt som helst. Måste verkligen rekomendera broddar för löpning under vintern. Det är mycket enklare att springa när man inte behöver vara rädd för halka.