Maratonbloggen

Petra Månström

Petra Månström

FRÅGA:

Hej Malin!

Jag är en tjej på 26 år, tvåbarnsmamma, som började löpträna i somras. Men jag har tappat all motivation nu när det är mörkt, kallt och halt ute! Hur ska jag göra för att ta mig ut och inte fastna i soffan?

/Lena

SVAR:

Hej Lena,

viktigt innan du sätter igång är att göra en noggrann träningsplanering. Sätt upp 2-3 kortare pass per vecka som inte är längre än 20-30 min. Hellre träna oftare men inte så mycket. Se det inte som ett tufft träningspass i början utan som ett sätt att komma ut och få luft. Bestäm dag och tid då det ska ske. Då är du mycket mer laddad inför att ta dig ut.

Hoppas det funkar!

Hälsningar Malin

Har du också en löparfråga till Malin Ewerlöf Krepp? Mejla den till spring@svd.se!

Lyssna på min podcast!


Hör Lisa Nordén berätta om ”optional runs”, Jonas Colting om sin kärlek till prinsesstårta och Markus Torgeby om varför han klev av elitsatsningen. Allt i min podcast Maratonpodden. Mycket nöje!

MARATONBLOGGEN


Om Petra: Petra är tjejen som löpvägrade fram tills hon fyllde 33 då hon av en slump blev utsedd att blogga om sin träning inför Stockholm Marathon 2010 på en av landets största dagstidningssajter. Med svenska folket som publik genomförde Petra sin första mara och klarade dessutom målet att komma in under fyra timmar.

Sedan dess har Petra fortsatt med löpning och på senare tid fått upp ögonen för ultralöpning. Den 26/7 2014 genomförde hon det 78 km långa bergsultramaratonet Swissalpine Marathonoch den 23/8 deltog hon i urpremiären av UltraVasan 90.

Hon är frilansjournalist med uppdragsgivare som Stadium Magazine, Vagabond och Amelia. 2011-2012 ledde hon tillsammans med maratonexperten Anders Szalkai webbtv-programmet Spring.

I mars 2014 bokdebuterade Petra med Det är bara att springa (Karavan förlag). Hon är också programledare för Maratonpodden, en podcast om uthållighetssporter.

Bonusfakta om Petra: Drömmer om att designa leopardmönstrade träningskläder, älskar lakrits och säger inte nej till en välgjord kaffe latte.

Kontakta Petra Månström här


Foto: Micke Sjöblom/Zebrabild

Arkiv

Fler bloggar