Fråga Malin: Fit för Lidingö?

Lidingöloppet 2007 avgjordes i regnig väderlek. Foto: Lars Pehrson.

FRÅGA:

Hej!

Jag är en “born again runner”, fyllda 36 år. Jag sprang en hel del i 20-årsåldern, Tjejmilen med mera och har nu – 15 år senare – fått mersmak. Jag sprang Lundaloppet (10 km) i helgen på 52 minuter och rev tidigare i veckan av Vårruset på 24 minuter. Nu är jag sugen på en riktig utmaning och funderar på att anmäla mig till Lidingöloppet. Jag har sprungit en del i terräng och tycker att det är jättekul. Dock har jag inte löptränat särskilt seriöst, utan mest sprungit för att det är skönt att komma ut. Jag är ganska liten och nätt (161 cm, 52 kilo), och har en envishet som heter duga… Tror du att jag har förutsättningar för att klara tremilen i Lidingö eller gör jag klokast i att satsa på tjejloppet?

Hälsningar Sara

SVAR:

Sara,

det är klart att du klarar att satsa på 30 km på Lidingöloppet. Det låter som du har en liten och lätt kropp som kan göra sig bra i den kuperade terrängen där.  Det du ska tänka på i träningen inför det är att springa mycket kuperat och backträning. Benen måste vänja sig att både springa brant uppför och brant nedför vilket också tar hårt på benen. Gör du det från och med nu så har du alla förutsättningar att lyckas ta dig runt tremilen på ett bra sätt.

Lycka till med din satsning!

/Malin

Har du en fråga om löpning till Malin? Mejla in den till spring@svd.se!