Betty Cuthbert från Australien vinner damernas 100 meter under OS i Melbourne 1956. Foto: Scanpix.
FRÅGA:
Hej Malin!
Jag springer milen på ungefär 50 minuter. Jag undrar om jag kan förbättra min miltid på endast två löppass i veckan?
Hälsningar Anna
SVAR:
Hej Anna!
Jag ska inte säga att det inte går men det man ska ha klart för sig är att det blir tuffare och tuffare att putsa sin tid när man börjar komma ner på snabbare tider. Om du inte bara tränar löpning utan kör andra saker som främjar din fysik som cykel, simning, gympass eller andra konditionssporter så kan det gå att fortsätta gå ner i tid med endast två löppass i veckan. Annars behöver du med största sannolikhet öka på din löpträning med ett pass till per vecka för att fortsätta utvecklas.
Lycka till önskar Malin
