Grattis
Känslan måste ha varit helt fantastisk när du gick i mål med tanke på allt jobb du har lagt ner.

Bra jobbat!
Kul att läsa om loppet och härligt att du har fåt mersmak! Ses kanske på startlinjen i Stockholm den 11 september då..? )
http://h-examino.blogspot.com

grattis!
..till en grym prestation. Tänk att få springa i vackra prag.. och för dig även ”hemmaplan” bara det måste kännas peppande..här i huvudstaden har det regnat & blåst idag och temperaturen har visat på 4 plus…lagom smickrande..
än en gång bra jobbat för en grym prestation!

Härligt!
Stort, stort grattis!

http://lopningolivet.blogspot.com
Grymt!! Stort grattis! Njut nu av det här ett par dar innan du tuffar vidare på färden mot maran :)

Gött!
Nu är det gjort och du gjorde det bra.

Hurra!
Duktiga du! Härligt att du startade, kom i mål och njöt av färden emellan. Grattis och ha en fortsatt underbar helg nu :)

Pulsanalys
Tacka coach Ingemar och din egen förmåga att utföra ett lopp för att du fick en bra tid. Granskning av pulsen så låg du nära max, och hade du ökat tempot så hade du bara bränt dig => sämre tid. Mer träning, framförallt fartlek och backträning, kommer att göra att du får en extra växel (styrka i från-skjutet). Då kommer du kunna hålla högre hastighet till samma puls. Vad hade du för kadens, 88? Grattis igen förresten -)

@Carl
Kadensen låg på 89, vilket jag är mycket nöjd med. Precis som du skriver kan man göra en hel del åt steglängden och frånskjutet – jag vet nu vad jag har att jobba med :-) Är nöjd med att ha kunnat ligga så pass högt i puls under hela loppet – trots att jag misstänker att tävlingsnerverna gav kanske 10 slag extra – men extra roligt är att jag känner mig så pass pigg och återhämtad idag.

Grattis
till en mycket bra prestation. Du har ju förberett dig väl så när nu inget exceptionellt hände var det ett väntat resultat, att du kom imål!

Det vore lätt att nu tro att en helmara=två halvmaror dvs 3.45 som i en ask. Så är det inte!!! Inte alls. En helmara ärett helt annst lopp. Fortsätt dina kloka förberedelser så kommer även helmaran att gå mycket bra.

grattis!
hej! har följt din blogg sedan början – tack för inspirerande och uppmuntrande läsning! och nu måste jag ju bryta mitt icke-kommenterande och gratulera till resultatet! härligt!

Grattis Petra!
Mycket bra presterat på din första tävling! Det brukar ta ett par gånger för att få till lopp-vana – om man nu någonsin blir van? På maran har du ett annat sikte och det kan ibland kännas som halvmaran är längre än helmaran.

Du får toppenstöd i Stockholm också! Så många som tror på dig!

Bra första tävling
Det måste varit kul att springa där:-)
Då blir det under 4 timmar som gäller för maran antar jag?
Mats

@projektbloggen m fl
Ingen aning om vad den eventuella måltiden på maran kan vara…jag körde Praghalvmaran som ett ”fun run”, tog det extra lugnt i början för att inte bränna mig, kryssade hejvilt mellan långsammare löpare vilket tog en del energi – men på det hela taget är jag mycket nöjd med mitt första lopp och de nya erfarenheter det gett.