Annons

Idagbloggen

Anna Asker

Anna Asker

Det har kommit flera gör-det-själv-tips till Idagredaktionen om hur man slutar snarka. Birgit, en äldre dam, ringde in och berättade att hon snarkar och brukar använda kirurgtejp. Det ska vara den breda, 1 dm, enligt Birgit. ”Jag sätter den över munnen och sover lugnt hela natten, och det gör min rumskamrat också”.

En läsare, som bara snarkar när han sover på rygg, sover med en T-shirt där han sytt fast några innebandybollar. Det fungerar fint, enligt uppgift.

Här är några länkar för den som vill ha expertråd om snarkning och sömnapné, från SBU, statens beredning för medicinsk utvärdering, Akademiska sjukhuset i Uppsala och Vårdguiden.